1. TOP
  2. コラム
  3. 集中力が続かないというときにそれを高めるおすすめの食べ物

集中力が続かないというときにそれを高めるおすすめの食べ物

 2015/04/23 コラム この記事は約 2 分で読めます。

いつもクリックしていただきありがとうございます。
にほんブログ村 小遣いブログ 学生のお小遣い稼ぎへ

どうも、こんにちはタイキです。

今回は、集中力が続かないというときに

おすすめの対処法について話していこうと思います。

 

ネットビジネスの作業に集中できなくて辛いという人は

結構いると思います。

 

そもそも認識しておいてほしいのは、集中力とはかなりのエネルギーを使うということです。

何かに集中するというのはエネルギーをかなり使うものなのです。

 

だからこそ人の集中力はもって90分と言われています。

 

多くの場合は、集中力が切れるとか集中できないという場合は、エネルギーが不足していることが

多いです。

 

だから解決法としてはエネルギーを補充しましょうで終わります。

 

具体的には、糖分や水分を取りましょう。

集中力が途切れるのは、この2つが不足しているからです。

 

この2つが最も脳の回転を速くするものなのです。

糖分は何でもいいのですが、甘いものですね。

 

僕のおすすめはフルーツからとることです。

こうすることでかなり効率よく糖分をとることができます。

 

あとは、水をよく飲みましょう。

 

水分と糖分は集中力にもろに関係するので大切ですね。

 

後は、少量のカフェインも集中力を高める効果があります。

取りすぎは、逆効果ですが、少量ならば大丈夫です。

 

紅茶でも飲むのがいいでしょう。

 

いかがでしょうか?参考になりましたら幸いです。

いつもクリックしていただきありがとうございます。

この記事のタイトルとURLをコピーする

\ SNSでシェアしよう! /

リベラル・ライフ(liberal life)の注目記事を受け取ろう

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

リベラル・ライフ(liberal life)の人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

関連記事

  • 大学生ぼっちは、ストリートナンパやれ!

  • 学問が役に立たないのではなく、お前の頭が役に立たない。

  • 斎藤一人「商人は、魅力がすべてだよ」・・・・は、深い。

  • 文章には、書き手の感情が表れる。

  • 知識は、幸福をもたらす。幸せになりたければ、教養を身に付けなさい。

  • 小説本なんて読んでも役に立たない、時間の無駄なのか?