集中力が続かないというときにそれを高めるおすすめの食べ物

どうも、こんにちはタイキです。
今回は、集中力が続かないというときに
おすすめの対処法について話していこうと思います。
ネットビジネスの作業に集中できなくて辛いという人は
結構いると思います。
そもそも認識しておいてほしいのは、集中力とはかなりのエネルギーを使うということです。
何かに集中するというのはエネルギーをかなり使うものなのです。
だからこそ人の集中力はもって90分と言われています。
多くの場合は、集中力が切れるとか集中できないという場合は、エネルギーが不足していることが
多いです。
だから解決法としてはエネルギーを補充しましょうで終わります。
具体的には、糖分や水分を取りましょう。
集中力が途切れるのは、この2つが不足しているからです。
この2つが最も脳の回転を速くするものなのです。
糖分は何でもいいのですが、甘いものですね。
僕のおすすめはフルーツからとることです。
こうすることでかなり効率よく糖分をとることができます。
あとは、水をよく飲みましょう。
水分と糖分は集中力にもろに関係するので大切ですね。
後は、少量のカフェインも集中力を高める効果があります。
取りすぎは、逆効果ですが、少量ならば大丈夫です。
紅茶でも飲むのがいいでしょう。
いかがでしょうか?参考になりましたら幸いです。
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