シリコンバレー式 自分を変える最強の食事。デイヴ・アスプリー、感想

どうも、コピーライターのタイキです。

アフィリエイトにしろコピーライターにしろ、

超知的労働です。

滅茶苦茶、頭使います。

特にコピーを書くときなんて精神がすり減ります(笑)

だから知的労働をする際に食事には、気を付けていきたいところです。

そんなある日とても気になる本を見つけたので読んでみました。

デイヴ・アスプリーさんの

シリコンバレー式自分を変える最強の食事法です。

この本です。

立ち読みしたところ役に立ちそうだと判断し、

自己投資しました。

結論からいうと当たり本です。

10万円払ってもいいくらいの知識を得ることができました。

大袈裟に言っているわけではなく本当にそう思っています。

シリコンバレー式自分を変える最強の食事法というタイトル通り

内容は、食事、栄養学中心です。

どこかで聞いたことあるな・・・と思ったのですが

Mr.XのX-training(エックストレーニング)で語られていた栄養学のお話と

似ている気がしました。

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どうやら著者は、シリコンバレーの

起業家であるらしいですが健康のプロフェッショナルでもあるらしいです。

デイブアスプリーのプロフィール

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1970年生まれ。IT起業家、マーケター、投資家、

そして自分の心身を劇的に改造したバイオハッカー。ウォートン・スクールでMBAを取得し、

eコマー ス(電子商取引)を史上初めて行うなど

シリコンバレーで成功するも肥満と体調不良に。

その体験から、ITスキルを駆使して自らの体をバイオハッキング

(= 数値化&徹底分析)、世界トップクラスの医学博士、

生化学者、栄養士等の膨大な数の研究を総合し、

自己実験に30万ドルを投じて心身の能力を向上させる方 法を研究。

その集大成が本書である。現在はブレットプルーフ・エグゼクティブCEOを務める。

自らもIQを20ポイント上げ、50キロ痩せたその画期的な アプローチは

、LAタイムズ、フォーブス、CNN、ABCニュース、ヴォーグ等、

数多くのメディアで話題に。いまやハリウッドスターからトップアスリート

まで数々のセレブリティが実践するなど、全米で大ブームになっている。

医師のラナ夫人も著書を持つ健康のスペシャリスト。

かなりの大物です。

基本的に栄養学や健康関連の本は、信用できる人が書いた本しか

買わないのですが、この場合は即買いでした。

なんとこのデイブアスプリーさんは、30万ドルをかけて構築した健康ノウハウを

たった1冊の本で惜しみなく暴露するという常識外れのことをやってのけます。

本来なら100万円くらいする高額セミナーで学ぶ内容をデイブアスプリーさんの信念により

たった1600円の本で学ぶことができるのです

この本を読めば、ここで語られていることがどれだけ役に立つかわかるでしょう。

一応、ダイエット本なんですが

僕は栄養学の本として読んでいましたね。

なぜなら食べていいものと食べると悪影響を及ぼすものが

詳しく解説されており、美容、アンチエイジングにも活用できるからです。

僕的には、ダイエット抜きにしてもこれらの知識を得たことが

凄い得をしましたね。

ポリフェノールに関しては初耳でした。

後は、完全無欠の食事メニューに関してもレシピが紹介されていたので

これを作ってみようと思います。

ともかく、これらの知識を得て1600円というのは、格安です。

世の中には、この本に書いてあることを知らずに

何でもパクパクと口に入れてしまい、病気になる人が沢山います。

そういう人は、薬臭い病院で過ごす時間とお金を失う羽目になるのです。

「健康を気にする奴なんてださいぜ!俺は今を楽しむ」

とかいってタバコや酒やラーメン、ポテチを食いまくっている人は

直ぐにでも体にガタがきます。

まず、認識しておいてほしいことは、

僕たちの体は、

自分の食べるものでできている

ということです。

変なものを食べたら変な体になり、病気になるのは当たり前です。

若いうちから健康に気を使うことで将来的に医療費もかからずに

すむため、そして毎日健康に暮らせるために最高の投資です。

株なんて買う金があるなら、まずはこの本を買ってください。

この本の知識だけで将来的に何百倍のリターンをもたらします。

今、1600円の投資を惜しんでここで得られるはずだった知識を

得ることができなかったら、世間で健康と言われている間違った知識を鵜呑みにして

意図せず、自分の体をボロボロにしてしまうかもしれません。

そうすると、10年後、20年後に医療費などで数百万単位の金が

掛かることは間違いないでしょう

金もかかり、時間も取られ、病気で体も痛む最悪の未来です。

しかし、逆に今のうちに健康の知識を得れば、

周りがよぼよぼのなか、一人だけ元気で病院にいかない生活を

送れるでしょうし、若者からもお年寄り扱いされることはなくなるでしょう。

いくらお金を稼いでも、愛を手に入れても病気になったら意味がありません。

ずっとベッドの上です。

薬の副作用に苦しみながら寝る羽目になります。

そういう意味でも自分の体の健康に気を使うのは、最優先で行うべきです。

あなたは、癌になり、薬臭い病院のベットの上で毎日苦しみながら、人生を過ごしたいですか?

食事もまともに取れず、セックスもできず、スポーツもできない人生を

送りたくなければ、正しい健康の知識を身につけて自分の肉体を

進化させましょう。

防弾コーヒー(完全無欠コーヒー)の作り方

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デイブアスプリーさんは、コーヒーにバターとココナッツオイル

を入れる完全無欠のコーヒーを作ることをお勧めしています。

バター入りコーヒー

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低脂肪のバターをいれることにより、

空腹感を感じず、なおかつ太ることもなく、

エネルギーを高めることができるのです。

作り方は、コーヒーに

良質のグラスフェッドの無塩バター 大さじ2杯まで

ココナッツオイル  大さじ2杯まで

を入れます。

ちなみに、普通のバターではだめです。

あくまでグラスフェッド(牧草飼育)された牛のバターを使います。

そして中鎖脂肪酸のココナッツオイルを入れます。

結構材料にこだわっているので高くつきます。

しかし、彼自身は朝に防弾コーヒーだけを飲む断食を行い

45kg痩せたのです。

どうしてもデイブアスプリーさんのシリコン式完全無欠コーヒーを

試したいという方は、少し高いですが以下の材料を購入して

防弾コーヒー(完全無欠コーヒー)をお試しください。

Amazonでも関連商品として「シリコンバレー式自分を変える最強の食事」を

買った人は、以下の物を同時に買っているそうです。

明らかに、完全無欠コーヒーの実践者ですね。

良質のグラスフェッドの無塩バター

ココナッツオイル

これらのMCTオイル、グラスフェッドのバターまたはギーを

コーヒーに大さじ1~2杯入れます。

ちなみに、コーヒーもインスタントでなく

できるだけ質の高いコーヒーにしてください。

完全無欠ダイエット=糖質制限ダイエット

この本で語られているダイエット法は、

言ってしまえば、高脂肪、高タンパク質、低炭水化物です。

最近になって日本でも流行っている糖質制限ダイエットについて

深く解説された名著といえるでしょう。

基本的には、野菜と脂肪を中心に食します。

炭水化物は夜のみです。

完全無欠ダイエットアプローチ

アプローチとしては・・・

・完全無欠コーヒーを飲む

・朝は、プチ断食

・脂肪と野菜を中心に食べる

・低炭水化物(基本的に夜に食べる)

という感じです。

いかがでしたか?

参考になりましたら幸いです。

追伸

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